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户外知识
1.湿气小常识
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1、什么是湿气
湿气是一种中医理论概念，是由脾胃运化不足而导致的体内多余的水分不能及时排出，长时间存在于人身体内造成的水肿及各种问题表象
2、为什么会有湿气
湿气非外湿（外鬼）和内湿（家贼），外湿主要是通过口鼻、肌表进入体内（如经常淋雨、穿半干衣服、头发不吹干、着凉、居住环境过于潮湿等)，内湿多是脾胃功能受损造成（暴饮暴食、过油、喜凉、饮酒、吸烟、不爱运动、精神因素等）
3、湿气有什么危害
湿气会造成脾胃不运，进一步造成气血不加，最终给身体造成伤害，常见的湿气伤害如下：
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1、什么是湿气
湿气是一种中医理论概念，是由脾胃运化不足而导致的体内多余的水分不能及时排出，长时间存在于人身体内造成的水肿及各种问题表象
用现在的话说，就是身体里垃圾太多，这个垃圾可能是没来得及排出去的汗水，也可能是各种身体代谢产生的垃圾，甚至是脂肪蛋白质，只要是停滞在了本来不该存在的地方，统统可以称之为湿气
2、为什么会有湿气
湿气非外湿（外鬼）和内湿（家贼），外湿主要是通过口鼻、肌表进入体内（如经常淋雨、穿半干衣服、头发不吹干、着凉、居住环境过于潮湿等)，内湿多是脾胃功能受损造成（暴饮暴食、过油、喜凉、饮酒、吸烟、不爱运动、精神因素等）
3、湿气有什么危害
湿气会造成脾胃不运，进一步造成气血不加，最终给身体造成伤害，常见的湿气伤害如下：
1、在脸上——就会出现面色暗沉、口唇色乌、眼眶暗黑、有黑眼圈、眼泡浮肿、脸肿、毛孔粗大、皮肤油、长痘痘。
2、在肺——就会出现胸闷气短、上楼气喘、哮喘、睡觉打呼噜、咳嗽痰多、皮肤病、湿疹、风疹、
